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什么时候运动才是最佳时间?揭秘最佳的运动减肥的时间段

2016-04-25 23:05 来源:环亚娱乐ag88网 点击:111  责任:环亚娱乐ag88 编辑:环亚娱乐ag88手机版会飞的猪
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导读:每个想减肥的女生都想要快速的减肥,想要减肥赶紧出效果,然而他们选择的方法就是运动,但是要知道什么时候运动才是减肥的最佳时间。下面我们就来看看减肥的最佳时间。

什么时候运动才是最佳时间?揭秘最佳的运动减肥的时间段

什么时候运动才是最佳时间?揭秘最佳的运动减肥的时间段

运动减肥

最佳运动减肥时间

1、每天16点-21点

通过运动减肥是一种很有效的方法,同时也可以增强体质,不过运动减肥想要效果更好就要了解运动减肥的最佳的时间段。一般来说,每天的下午4点到晚上9点这段时间是最合适的,其中7-8点为最佳。这个时期我们的身体代谢速度比较快,而且一般这个时候都吃完了晚饭,运动可以帮助消耗晚饭所摄入的热量,防止吃饱以及睡觉之后热量过剩而使脂肪堆积,不管是减肥还是保持身材这个时间段都是最好的。

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